Ateliers
Des ateliers pour agir concrètement sur le stress, les émotions et la santé mentale au travail.
Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, le stress, la surcharge mentale et les tensions émotionnelles impactent directement la performance, l’engagement et la qualité de vie au travail.
Les ateliers proposés en entreprise offrent un espace structuré et sécurisé pour comprendre, expérimenter et acquérir des outils concrets, immédiatement transférables dans le quotidien professionnel.
Santé mentale au travail & prévention des RPS
Objectif
Agir en prévention, sécuriser les équipes et répondre aux obligations de l’employeur.
Gestion du stress et de la surcharge mentale
Objectif
Donner des outils immédiatement utiles aux collaborateurs pour faire face aux contraintes actuelles.
Connaissance de soi et communication bienveillante
Objectif
Aider les équipes à mieux se comprendre, mieux interagir et maintenir un climat de travail positif.
Découvrir les conférences et interventions.
Sensibiliser vos équipes, ouvrir le dialogue et poser un cadre clair autour de la santé mentale et des risques psychosociaux.
Pourquoi proposer ces ateliers dans votre organisation ?
- Agir en prévention plutôt qu’en gestion de crise
- Donner des outils concrets aux équipes
- Montrer un engagement réel en faveur de la santé mentale
- Contribuer à la qualité de vie et aux conditions de travail
- Compléter une démarche RH, QVCT ou RSE existante
Approche
L’approche repose sur :
– La psychologie positive, pour renforcer les ressources et compétences existantes
– Des apports scientifiques accessibles, sans jargon ni discours culpabilisant
– Des outils pratiques, directement utilisables
– Un cadre respectueux et non intrusif : aucun participant n’est obligé de partager son vécu personnel
Les ateliers privilégient l’expérimentation, l’intégration progressive et l’autonomie, dans un climat de confiance.
Chaque intervention fait l’objet d’un échange préalable afin d’ajuster le format et les objectifs.
Les contenus sont adaptés au contexte, au public et aux enjeux de l’organisation.
Public concerné
Collaborateurs exposés au stress et à la charge émotionnelle
Équipes de terrain, agents en contact avec le public, postes à forte pression ou enjeux opérationnels importants.
Managers et encadrants
Pour mieux accompagner leurs équipes, gérer la pression et améliorer la communication au sein des services.
Équipes RH et responsables QVCT / RSE
Pour intégrer la prévention, sécuriser les collectifs et déployer des actions concrètes dans l’organisation.
Tarifs des ateliers
Le tarif est ajusté en fonction de la durée de l’intervention, du nombre de participants et du niveau de personnalisation demandé.
Chaque atelier fait l’objet d’un devis personnalisé, adapté aux besoins et aux enjeux de votre organisation.
Format des ateliers
– Demi-journée ou journée
– En présentiel (secteur Grand Est)
– Groupes de taille adaptée pour favoriser
l’engagement et la qualité des échanges
TARIF
Ateliers sur-mesure – à partir de 425 €
Exemples d'ateliers
Développer la connaissance de soi pour mieux comprendre ses réactions et renforcer son équilibre émotionnel.
Contenu et activités :
- Découvrir ses drivers (schémas de fonctionnement).
- Explorer son profil émotionnel
- Mettre en lien drivers et réactions émotionnelles.
- Construire son mini-plan personnel pour mieux réguler ses émotions.
Bénéfices :
- Meilleure compréhension de soi et de ses réactions.
- Renforcement de la régulation émotionnelle.
- Interactions professionnelles plus fluides et apaisées.
Mieux comprendre ce qui génère du stress, repérer ses réactions et agir de manière plus constructive.
Contenu et activités :
- Repérer les situations génératrices de stress
- Observer ses réactions physiques, émotionnelles et comportementales
- Découvrir la méthode C.A.L.M.©
- Exercices pratiques d’application au quotidien
Bénéfices :
- Meilleur recul face au stress
- Développement de l’autonomie émotionnelle
- Capacité à agir plutôt qu’à subir
Comprendre la santé mentale de manière simple et positive et identifier les leviers pour la préserver.
(Atelier basé sur le « Cosmos de la santé mentale » – Psycom)
Contenu et activités :
- Démystification de la santé mentale
- Identification des facteurs d’équilibre
- Repérage des ressources et obstacles
- Élaboration d’un mini-plan d’hygiène mentale
Bénéfices :
- Vision positive et décomplexée de la santé mentale
- Capacité à repérer les signaux de déséquilibre
- Actions concrètes au quotidien
FAQ
J’interviens principalement en Moselle, avec la possibilité de déployer mes formations, ateliers et conférences dans l’ensemble de la région Grand Est.
Selon les besoins, certaines interventions peuvent également être organisées à distance ou étudiées au-delà de cette zone géographique.
- La formation PSSM dure 14h, réparties sur 2 journées.
- Les ateliers durent 3h à 3h30 et sont très interactifs
- Les conférences durent 1h30 et sont conçues pour sensibiliser et donner des repères clairs.
- Les ateliers sont conçus pour des groupes de 5 à 15 personnes
- Les conférences peuvent accueillir un nombre illimité de participants
- La formation PSSM est proposée pour des groupes de 8 à 16 participants maximum.
Oui. Chaque participant reçoit des supports de formation, des fiches mémos et des fiches outils pour faciliter la mise en pratique après la session.
A l’issue de la formation PSSM, une attestation de secouriste est délivrée par PSSM France et le manuel de Premiers Secours en Santé Mentale est remis à chaque participant
Pour les ateliers et les conférences, chaque intervention est modulable en fonction de vos enjeux, de votre public et de vos priorités, tout en restant alignée avec les thématiques proposées.
Pour la formation PSSM, le contenu est standardisé et réglementé par PSSM France, sans possibilité de moduler les apports.
Les tarifs peuvent varier selon :
- le nombre de participants
- le niveau de personnalisation
- le nombre de sessions commandées
- les frais de déplacement
Chaque demande fait l’objet d’un devis personnalisé.
Les conférences sont proposées à partir de 315 euros.
Les ateliers sont proposés à partir de 425 euros.
La formation PSSM est proposée à 170 euros par participant pour le tarif citoyen et à 220 euros par participant pour le tarif professionnel, avec un tarif dégressif à partir de 10 personnes.
Une salle adaptée et un vidéoprojecteur sont nécessaires pour toutes les sessions.
L’ensemble des supports pédagogiques est fourni par la formatrice.
Les ateliers permettent de travailler concrètement sur le stress, la santé mentale, la communication et la connaissance de soi, à travers des exercices pratiques et des outils directement utilisables.
Les conférences proposent des repères clairs, des exemples concrets et une réflexion collective, dans une approche déculpabilisante et inspirante.
La formation Premiers Secours en Santé Mentale permet de devenir Secouriste en Santé Mentale et d’acquérir les connaissances et les réflexes essentiels pour apporter un soutien initial à une personne en difficulté psychique, jusqu’à ce qu’une aide professionnelle puisse être mobilisée ou que la crise se résolve.
Cette formation est ouverte à tous, sans prérequis.
RH, managers, salariés, agents d’accueil, responsables associatifs… nous sommes tous concernés par la santé mentale et amenés à interagir avec des personnes en difficulté.
La formation développe avant tout le savoir-être et la juste posture, des compétences clés pour mieux accompagner et orienter au quotidien.
Durant la formation, le secouriste acquiert :
- Des connaissances générales sur le champ de la santé mentale, et plus spécifiquement 4 troubles psychiques les plus répandus (troubles dépressifs, troubles anxieux, troubles psychotiques et troubles liés à l’utilisation de substances)
- Une méthode pour intervenir en crise ou face à une personne en difficulté. La méthode AERER.
- Les différentes ressources existantes pour orienter
La formation s’appuie sur une pédagogie active, elle est très vivante avec des cas concrets, des mises en situation, des travaux en groupe. Chaque secouriste reçoit un manuel sur lequel il pourra s’appuyer dans le temps.
Les entreprises ne peuvent ignorer la santé mentale, au même titre qu’elles doivent identifier les risques psycho-sociaux (RPS) et protéger la santé physique de leurs salariés. 22% des arrêts longs sont ainsi liés à des troubles psychologiques ou à une grande fatigue. L’absentéisme désorganise beaucoup les entreprises. Cette formation leur permet d’avoir des référents en interne pour gérer des personnes présentant des troubles en santé mentale, en souffrance ou en crise.